Martinka Dia edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
1:30:00 Edzés |
29
10 km
1:08:00 06:48 p/km Futógépes futás |
30
8 km
51:00 06:23 p/km Normál futás
5 km
41:00 08:12 p/km Normál futás |
31
|
1
30:00 Edzés 2:00:00 Edzés
3 km
20:00 06:40 p/km Normál futás |
2
2.2 km
1:00:00 27:16 p/km Vegyes úszás |
3
5 km
29:00 05:48 p/km Terepfutás |
44. hét
4:00:00
31 km
3:29:00
2.2 km
1:00:00 |
|
4
|
5
10 km
1:06:00 06:36 p/km Futógépes futás |
6
10 km
1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás
5 km
35:00 07:00 p/km Normál futás |
7
10 km
1:04:00 06:24 p/km Futógépes futás 20:00 Edzés |
8
|
9
|
10
|
45. hét
35 km
3:50:00
0:20:00
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 43 km | 4:39:00 |
10 km |
1:06:00 |
|
Úszás
|
1 | 2.2 km | 1:00:00 |
2.2 km |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:50:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 10 | 45.2 km | 8:29:00 |
10 km | 2:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
283 | 2583 km | 280:06:37 |
52.5 km |
7:43:00 |
|
Úszás
|
18 | 33.1 km | 16:50:00 |
2.5 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
9 | 151 km | 10:12:00 |
40 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
3 | 32 kg | 0:50:00 |
12 kg |
0:20:00 |
|
Egyéb
|
20 | - | 15:35:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 334 | 2770.1 km
32 kg |
324:33:37 |
52.500 km
12.0 kg |
7:43:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
